Anbefalet dagsdosis til voksne og børn over 12 år: 6 gram (2 store teskefulde), 1-3 gange dagligt. Den anbefalede dosis til børn fra 6 år er: 1/2 dosis (3 g) dagligt. Øget indtag af kostfibre kan give gener i form af øget luft i maven. Det anbefales derfor at starte med halv dosis og at øge mængden gradvist. Eventuelle gener forsvinder gerne efter få dages regelmæssig brug. Anbefalet dagsdosis bør ikke overskrides. SylliFlor kan både drikkes, drysses, spises og bages. Er let at røre op og indtage i vand, juice el. anden væske. Er sprødt og kan drysses ud over yoghurt eller lignende. Eller kan spises med en ske og skylles ned med rigeligt vand.
